アーユルヴェーダの体質チェック

皆様　連休の１日　いかがおすごしでしょうか？
少し　外の空気を吸いに行かれましたか？
私は　お洗濯物で忙しい半日を過ごしました。
ランチに　以前紹介したバジルソースのパスタを頂きました。
バジルの香りは、いい匂いでした。
さすがに精神的にも作用するハーブだけあって、不思議と癒される香りでした。

今回は、今までいろいろと書かせて頂きながら、一番大切な３つの体質について書かせて頂きます。

人には３つのエネルギーがあります。このエネルギーをサンスクリット語でドーシャと言います。
３つのドーシャが１つの人、２つの混合の人、３つのダーシャが同じ人もいます。
人は生を受けた時から、自分の体質を持ち、一生変わらないと言われます。サンスクリット語でプラクリティと言われます。体格、行動などにも影響されます。
３つのドーシャがバランスよく働いているとき、消化や代謝などきちんと行われ、オージャスという元気の素ができるのです。もしバランスが悪いと、アーマという毒素がたまり、体調不良になるのです。

ドーシャのバランスは季節、時間、食事、環境、ストレスなどにも影響を受けるので、その時にあった生活や食事をもちいて、本来の状態にもどすのが、健康への近道です。

体質チェック
主な特徴

体質チェック

　　　　　　　　　　　ヴァータ　　　　　　　ピッタ　　　　　　　　　カパ
体質　　　　　　　　　痩せている　　　　　　中肉中背　　　　　　　　体格がいい
毛髪　　　　　　　　　ドライ　　　　　　　　柔らかい　白髪　　　　　太く艶やか
目　　　　　　　　　　小さく細い　　　　　　平均的　　　　　　　　　大きい
目つき　　　　　　　　良く動く　　　　　　　鋭い　　　　　　　　　　穏やか
舌　　　　　　　　　　冷たくざらざら　　　　濃い赤　　　　　　　　　白っぽい
歯　　　　　　　　　　歯並びが悪い　　　　　やや黄色　　　　　　　　艶があり輝く
食欲　　　　　　　　　むらがある　　　　　　食欲旺盛　　　　　　　　少な目
睡眠　　　　　　　　　眠りが浅い　　　　　　適度な睡眠　　　　　　　よく寝る
便通　　　　　　　　　便秘気味　　　　　　　定期的　　　　　　　　　量が多く重い
汗　　　　　　　　　　あまり出ない　　　　　たくさん出る　　　　　　適度に
温度　　　　　　　　　温かさを求める　　　　涼しいのが好き　　　　　寒いのを嫌う
月経　　　　　　　　　少量　暗色　　　　　　多量　赤色　　　　　　　適量
動き　　　　　　　　　素早い　　　　　　　　的確　　　　　　　　　　落ち着いている
話し方　　　　　　　　早口　高い声　　　　　はっきりした声　　　　　太く低音で響く
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　話しが上手　　　　　　　ゆったり穏やかに
体力　　　　　　　　　あまりない　　　　　　普通　　　　　　　　　　強いほう
精神力　　　　　　　　心の抑制難しい　　　　心の抑制可能　　　　　　忍耐強い
集中力　　　　　　　　あちこち目移り　　　　目的に集中　　　　　　　じっくり取り組む
怒り　　　　　　　　　怒りっぽい　　　　　　激しく怒る　　　　　　　すぐ怒らないが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後をひく
社交性　　　　　　　　すぐ知り合いになる　　相手をみて　　　　　　　友達が多く
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長続きする
理解力　　　　　　　　判断が迅速　　　　　　理解力記憶力がある　　　時間はかかるが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　忘れない