アーユルベーダ精神アンチエイジングの薬草

今日は気持ちのよい一日でした。
お友達の娘さんが結婚なさると連絡がはいり、さらにハッピーな一日です。

アーユルヴェーダでは記憶力をよくしたり、集中力をつけたり、不眠、いらいらにどのように考えているのでしょうか？

記憶力をつける
集中力をつける
不眠
不安感　イライラ
アンチエイジングのための薬草

記憶力をつける

アーユルヴェーダの治療法の中に記憶力をよくする、精神の働きを良くする
治療方法があると言われています。
昔の人はパソコンのようなものがなかったので、丸ごと暗記し、保持し、必要な時に即座に思い出す事が大切だったのです。
記憶力を向上させるために、ブラフミーというハーブを勧めています。

でも一番大切な事は学習する事です。
ではどんな事を？
人間性を高め、視野を広げるような内容のものを毎日すこしずつ、勉強した
り、話し合ったりしながら時間を過ごすべきと言われています。

つまり　認知症にならず、記憶力をよくするには
学習する、頭を使う、ブラフミーのハーブをとる。

集中力をつける

こちらもアーユルヴェーダではブラフミーをすすめています。

不眠

アーユルヴェーダでは　不眠は精神の働きが落ち着く事と関係すると考えます。
朝から行動し、疲れている精神であれば自然に眠れると考えます。
気持ちが興奮する事はさけ、飲食物も刺激のないものに、寝る前はテレビ、
パソコン、ゲームなどはよくないのです。
ブラフミーは天然の鎮静剤です。

不安感　イライラ

不安で落ち着かない方は心がゆらゆらしていて、疲れてしまいます。
精神を落ちつけるには
飲食物で過度に酸っぱい、辛い、塩辛いものは続けてとらない。
うるさい、激しい、興奮する環境はさける。
興奮する映像、色合い、音、香りはさける。
ブラフミーは聖なる植物といわれ、良い瞑想に導いてくれると言われ、精神を落ち着かせてくれるのです。