アーユルヴェーダの体質別特徴ヴァ―タ

皆様　ごきげんよう
太陽が出ているときは、気分も明るく、温かいですね。
日光浴は免疫力も向上し、リラックスするなど、健康にもよいようですね。
少しの時間でも、太陽に当たるように致しましょう。

今日は、アーユルヴェーダのヴァータ体質について書かせて頂きます。

ヴァータは風と空のエネルギーをもち　水仙のような人がヴァーダの人。
軽さ　速さ　冷たさが特徴です。

ヴァータの性質
ヴァータの体質
ヴァータの人がなりやすい病気
ヴァータの人の適職活発で想像力豊かなヴァータの人は、デザイナー　クリエイター　ライター０から物を作る仕事にむいている。ダンサー　教育者　写真家　設計
時間　季節　年齢
ヴァータの人の適した食事
ヴァータのバランスがくずれる時
バランスを整えるには

ヴァータの性質

俊敏で快活
順応性があり、理解が早い
想像力豊か
気持ちにむらがある
緊張しやすく　ストレスを受けやすい
神経質　心配性
言動が早く　好奇心が強い

ヴァータの体質

やせ型で華奢
皮膚が乾燥気味で薄く冷たい
卵型の顔で小さな目で鼻が高い。
のっぺりした感じの顔
筋肉はなく　血管が浮き出ている
歯並びが悪い

ヴァータの人がなりやすい病気

便秘がち
寒がりで冷え性
腹部膨満感
不眠
乾燥肌
不眠
頭痛　高血圧
循環器疾患　脳　血管疾患　神経系疾患

ヴァータの人の適職活発で想像力豊かなヴァータの人は、デザイナー　クリエイター　ライター０から物を作る仕事にむいている。ダンサー　教育者　写真家　設計

時間　季節　年齢

時間　１４－１８時　　２－６時
季節　晩秋―冬
年齢　高齢　６０歳から

ヴァータの人の適した食事

ヴァータの方は冷性のため、食事はなるべく温かいものを頂きましょう。
生野菜や冷たい飲み物は控えましょう。
ヴァータの人は早食いのため、ゆっくり食事を摂りましょう。
お勧めの食事；熱を通した温かい脂気のあるもの、スープ、シチュー、鍋
　　　　　　　生姜　こしょう　シナモン
控えた方がいい食事；生野菜　ドライフルーツ　冷たいのみもの