くぅ

ララさん
今日はすごく暖かくなったね。
春が来た。。

らら

くうさん
本当に春らしくなってきたね。
お散歩が楽しみな季節だね。
えっ　歩きたくないって、、
くうさんはお散歩が好きじゃないからね。

皆様　ごきげんよう。くうやララがいうように、本当に暖かくなりました。春の訪れですね。花粉症の方は大変な季節になりました。早めに抗アレルギー剤を使うようにして下さい。今日はアレルギーに効くハーブや気持ちを楽にするハーブなどをご紹介致しましょう。

症状の合わせたハーブの紹介

アレルギーや抵抗力アップのハーブ

体の抵抗力を高め。抗ウイルス作用,抗アレルギー作用のあるハーブです。インフルエンザ、風邪、花粉症の予防にお勧めです。効果が高い分、飲みすぎに注意。また持病のある方は主治医に相談してから飲んで下さい。

エルダーフラワー：抗ウイルス作用　発汗　利尿　消炎作用　去痰作用。

ネトル：ビタミン、ミネラルが豊富。強壮　抗アレルギー作用　浄血作用。

リコリス：漢方では甘草、肝機能強化などの効果が。抗アレルギー作用　抗ウイルス作用、免疫力アップ　利尿作用　寫下作用。

タイム：抗菌作用　発汗作用　歯肉炎　頭痛。

キャットニップ：胃腸の調子を整える、発汗作用、鎮静作用。

アイブライト：眼病や眼精疲労に。アレルギーの目の痒み、花粉症の鼻の症状。

エキナケア：花粉症や免疫アップに。免疫力アップ、細菌、ウイルスによる症状改善に。

老廃物を排出するハーブ

利尿作用をつかって体内の老廃物を出し、血液浄化などの効果が期待できます

フェンネル：消化促進　血行改善　抗炎症作用　消化促進

ヤロウ：利尿作用、解熱作用　月経改善　血液浄化作用。

カルモダン：消化促進、口中清浄。

ジュニバーベリー:利尿作用で浮腫み改善に。消毒解毒作用。

ダンディライオン；浮腫みや便秘に。コーヒーとして頂けます。

ワイルドストロベリー：肝機能亢進　浄化作用　利尿作用。

体や心を和らげるハーブ

ストレスや疲労をほぐしていくハーブです。風邪のひき始め、肩こりなどに効果があります。オレンジピール：リラックス効果が高い。血行を促進するものが多いです。

ジンジャー：発汗作用　吐気食欲不振症状緩和

バレリアン：心の疲れ、不眠に。疲労回復、不安神経症改善、鎮静作用。

ラベンダー：精神の疲れ、不眠に。

ハイビスカス：利尿作用　代謝促進　強壮作用

クローブ：食欲増進　抗菌作用　消臭作用。

シナモン：体を温める、消化促進　殺菌作用。

パッションフラワー：リラックス効果　鎮静作用　鎮痛作用。

リンデン：心の疲れ、不眠に。

ジャーマンカモミール：気持ちを落ち着ける　消炎作用　殺菌作用　利尿作用　鎮静作用

心、体をリフレッシュしたい時にお勧めのハーブ

覚醒作用の働きがあるものです。レモン系ハーブやミントは消化促進作用も期待できます。熱をとるものが多いです。

ユーカリ：殺菌作用。花粉症の症状を改善する働き。

ラズベリーリーフ：婦人科系の症状に。

セントジョーンズワート：鎮静作用　更年期作用改善　自律神経失調症改善　消炎作用。

レモンバーム：体を鎮め、イライラを改善。神経強壮、消化促進。

レモンバーベナ：気持ちを落ち着けリラックス作用、消化促進、鎮静作用。

レモングラス：殺菌作用で腹痛緩和　消化促進。

ペパーミント

セージ：消化促進　消化管を和らげる、更年期症状緩和。

スペアミント

オレガノ：鎮静作用、咳を鎮め、生理不順改善に。