めまい立ち眩みにお勧めの薬膳

くぅ

ママさん
今日の水元公園のはすは見事だったね。

らら

先週よりも綺麗に咲いていた感じ。。
犬達が冷えピタしながら、お散歩していたね。
年輩の方が若いシェパード犬を連れていたのは
かなり危ない感じで、ママさんはハラハラドキドキ、、

皆様　ごきげんよう。今日も暑い日曜日です。新聞のコロナ感染者の人数が日に日に増えていくのは、とても気になります。今日の水元公園の蓮の花は最高でした。ララが言っていたように　飼い主のマナーとして自分の飼いきれるペットを探してほしいと思います。でも　冷えピタを頭にのせてもらって気持ちよさようにしている犬たちの姿は実に可愛いですね。今日は立ち眩みやめまいにお勧めの薬膳をご紹介致します。

眩暈
眩は目の前が暗く成る事。暈はふらふらしたり、ぐるぐる回っている感じを言います。吐き気、嘔吐、発汗、重症では意識を失うこともあります。めまいは脳の異常による中枢性、内耳、中耳の異常による末梢性とがあります。末梢性の眩暈は聴覚の症状や発作を繰り返すことが多く、苦しいものです。軽いものでは立ち眩みのような仮性のめまいもあります。体が宙にうくような浮動性めまい。この眩暈は低血圧、貧血、自律神経失調症、ホルモンによるものが、脳の血液循環の悪さが原因と言われています。ぐるぐる回っているような回転性のめまいがあります。この眩暈はメニエール病や高血圧の時におこりやすいです。

１）気血両虚によるめまい

症状
１）疲れがある。
２）動くとめまいもひどくなる。
３）顔色は白っぽく、唇の色も薄い。
４）動悸や不眠がある。
５）食欲がない

原因
脾胃が弱って　不調が続くと、気血を生成できなくなり、不足してしまいます。長期に病気療養中、出血があったりするとおこりやすいです。気虚は脳まで到達できず、血虚は脳を滋養できず、めまいが起こります。

治法
気と血を補う。脾胃の調子を整えることが大切です。補気　養血　健脾の食材を頂きましょう。

補気　健脾　
とうもろこし　ハト麦　山芋　りんご　ホタテ貝　なつめ　サクランボ　トマト　人参　大豆
養血
黒豆　黒ゴマ　ほうれんそう　なし　黒きくらげ　ぶどう　牡蠣　あなご　牛肉　豚肉　鶏卵
りゅうがん　なつめ　当帰

※とくに貧血医がひどい方はレバー、ほうれんそう、小松菜、モロヘイヤ、プルーン、なつめなどを摂るようにしましょう。

２）痰濁による眩暈

症状
１）頭が重く　ぼんやりしている
２）食欲不振　吐気
３）胸が苦しい
４）食べては寝てばかり

原因
こってりしたもの、甘いものの食べ過ぎ、お酒の飲みすぎで脾胃を痛め、脾胃の運化作用（飲食物を消化し、運ぶ）がさがって、痰湿が発生。脳の気が上がらずめまいを起こす。痰湿が停滞すると熱が生まれ、これもめまいの原因となる。

治法
脾胃の損傷からできた湿をとる。痰を取り除き、痰湿によって停滞した気を巡らせ、消化機能を改善する。

利湿　湿を尿として排泄し、湿を改善させる
ハト麦　キャベツ　そら豆　アルファルファ　しじみ　かに

化痰　痰を取り除く
さといも　春菊　大根　たけのこ　なし　昆布　わかめ