その他

魚の発酵食品

皆様 ごきげんよう熱い毎日が続いています。冷たいところにいて、冷たいものを頂いてお腹の調子が悪くなってしまった方がいらしたら、それは冷えが関係しているかもしれません。食べるものはあまり冷たいものはさけるようにしてみて下さい。 海に囲...
その他

アンチエイジングと発酵食品

皆様 ごきげんようそろそろ お盆も終わります。夕刻には送り火をして、あの世へ無事帰れるように送ります。亡くなった方に本当に会いたくなる時がありますね。 今日は発酵食品がアンチエイジングにも貢献している事を少し書かせて頂きます。 ...
その他

発酵食品を使ったレシピ

皆様 ごきげんよう八月のお盆の季節いつもなら故郷で夏休みをお過ごしの方も今年は自粛なさっている方もいらっしゃる事でしょう。家族と会えないで淋しい思いをされていることと思います。私は、会えない家族とのお誕生会をビデオでしてみようと思っていま...
薬膳

気虚体質の方へ

皆様 ごきげんよう今日も暑い朝を迎えました。皆さま 夏バテしていらっしゃいませんか?前にも書いたかもしれませんが、この季節は一番体力を消耗する季節です。この季節は暑邪におかされやすく、日本の夏は湿邪も伴います。冷房の中にいてもついつい冷た...
ヨガ

シニアに多い症状とヨガ

皆様 ごきげんよう今年は あちこちの花火大会が中止になっているようです。この夏のために用意した 花火!とても残念です。毎年 我が家のベランダから見える花火も今年はありません。 今日はシニアになるとどうしても身体に疾患を持つ方が増えて...
その他

免疫と腸内環境

皆様ごきげんよう今日も暑ーい一日になっています。海に山にと出かけたいですね。 えっ 冷房の中がいい、、確かにこんなに暑いとそれが一番かもしれません。 昨日の腸内環境についてさらに付け加えてまいります。コロナ感染で免疫という言葉...
ヨガ

ヨガを取り入れた一日

ヨガを取り入れた1日とは 朝 日の出とともに起床。  自然の流れにそった生活を  エネルギーに満ちている朝に、ヨガを行うのは理想です。太陽礼拝のよ  うなダイナミックな動きでエネルギーを身体の中に送りましょう。  ポーズ後は水分を摂...
ヨガ

ストレスとアンチエイジング

今日は本当に暑い一日でした。涼しい高原で過ごしていらっしゃる方がうらやましく思います。前回シニアとホルモンについて書かせて頂きました。今日はストレスとアンチエイジングについて書かせて頂きます。 ストレスについて ストレスはまず...
その他

腸と健康の関係  1

皆様 ごきげんようコロナの自粛に加え、熱中症の注意報が出されています。どうしても、外で仕事しないといけない方は十分注意して下さい。 以前 発酵食品について書かせて頂きました。なぜ 発酵食品がいいか書かせて頂きましたが、まとめてみよう...
その他

森林セラピー  3

皆様 ごきげんよう。今日は山の日。先進諸国の中で、日本は国土の森林面積比率がフィンランドにつぐと言われています。フィンランドなどの北欧は森と湖と川が一体となりロマンティックなイメージですが、日本は気候がいろいろなので、森林のイメージもいろ...
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