スポーツする方がメディカルハーブを使う

香り
植物の香りは臭覚を介して、脳にダイレクトに作用するから、記憶を呼び起こしたり、自律神経やホルモンのバランスを整えたり、ストレス発散に。とくにリラックスにはお勧めです。

抗酸化作用
運動時はエネルギーを生み出すので、酸素を多くとり体内の活性酸素も増えます。酸化ストレスで細胞が傷つくと体調不良に。ハーブでしっかり酸化予防しましょう。

栄養
ハーブで栄養って思われるでしょう。栄養は炭水化物やたんぱく質以外にも、ビタミンやミネラルなど大切な成分があるのです。ハーブには、フィトケミカルも含まれています。安全性の高いハーブを使って、疲労回復、水分補給にお勧めです。

ホリスティックな特性
ハーブはフィジカルだけではなく、メンタルにも働きかけて全身のバランスを整えていきます。自然治癒力、生命力アップ、パフォーマンスアップにもお勧めです。

ネトル
ビタミンや鉄、カルシウム、マグネシウムなど体に必要な栄養素を多く含むネトル。ヒスタミンを含みアレルギー症状改善に、血流促進でけがの回復や,関節炎やリウマチなどにお勧めです。

科名：イラクサ科
原産国：ヨーロッパ　アジア
使用部位：葉　茎
主な成分：クエルセチン　ルチン　βシトステロール　βカロテン　葉酸　ビタミンC　ケイ素
カルシウム　カリウム　鉄など
作用：利尿　浄血
適応：アレルギー疾患　痛風　リウマチ
注意：心臓病、腎臓病の浮腫みがある方は避けましょう。妊娠中、お子様は量に注意しましょう。

エルダーフラワー
欧米ではインフルエンザの特効薬といわれ、熱いうちに飲むと発汗を促し、体の毒素をだし、風邪のひき始めや花粉症の症状を緩和。湯鬱な気分をやわらげ、健やかな眠りに誘うマスカットのような香りのハーブです。

科名：スイカズラ科
原産国：ヨーロッパ　北アフリカ　西アジア
使用部位：花
成分：ルチン　クエルシトリン　クロロゲン酸　多糖類　カリウム　
作用：発汗　利尿　抗アレルギー　鎮静
適応：風邪　インフルエンザ　花粉症
※ティーを化粧水やうがいの時につかってみては

エゾウコギ
免疫力アップ、ストレス改善にお勧めのハーブ。

科名：ウコギ科
使用部位：根　根茎　茎
成分：エレウテロシドE　イソフラキシジン　エレウテロシドA　多糖類
さｙ

作用：抗ストレス作用　強壮　女性ホルモン調整
適応：免疫力、自然治癒力低下、メンタル不調