ムラダーラチャクラ
肛門のところに位置するチャクラです。ムラダーラはサンスクリット語で、「根」という意味をもちます。地球からのエネルギーを身体に取り入れ活動源とします。生きる力、心身の根源的パワーと関係するチャクラです。このチャクラを刺激すると、生きるための生命力をもらうことができます。脳も脊髄を通し、ムラダーラチャクラからエネルギーをもらっているのです。大地に根差した安心感と自信をえることができるのです。
ムラダーラチャクラを刺激するアーサナ
三角のポーズ 戦士のポーズ
スヴァディシュターナーチャクラ
このチャクラは下腹部にあり、精力と精神的創造性をつかさどるチャクラです。人とのつながりを感じ、心のバランスを保つのに大切です。心とホルモンのバランスを整えます。男性の膀胱、直腸、精嚢、女性の膀胱、直腸、子宮、膣と関わりがあります。このチャクラが活性化すると創造的となり、充実したセックスライフを送ることができるのです。
スヴァディシュターナーチャクラを刺激するアーサナ
立位の体側伸ばし 三角のポーズ
マニブーラチャクラ
マニブーラはダイヤモンドの町という意味があり、胃のところにあり、体力と消化力に関係し、判断力を高めるチャクラです。自分の人生を創造するエネルギーをめぐらすパワフルなチャクラです。全身に影響し、内臓の働きがよくなり、心身の健康がもたらされるのです。
マニブーラチャクラを刺激するアーサナ
座位の腹部のねじりのポーズ ラクダのポーズ
アナハタチャクラ
このチャクラは心のチャクラと言われ、ちょうど胸のところ、真ん中にあり、調和とバランスとつかさどります。心と身体、男性と女性、自我と同調などの反するものを統合するのです。胸の臓器と関係し、意識の中心と言われています。バランスが整うと、深く愛する事、平和で穏やかな気持ちで暮らす事ができるのです。
アナハタチャクラを刺激するアーサナ
片膝曲げ前屈 コブラのポーズ 魚のポーズ
投稿者プロフィール
- 東京都在住。
薬剤師、健康管理士など
趣味;ヨガ、自然の中にいる事
最新の投稿
漢方薬2024.05.06倦怠感があって 浮腫み動悸のある方にお勧めの漢方 九味檳榔湯 ハーブ2024.05.06キッチンガーデンハーブ 4 漢方薬2024.05.05産後のトラブルにお勧めの漢方 芎帰調血飲 ハーブ2024.04.29キッチンガーデンハーブ 3