香りのいいハーブレモンバーム

皆様　ごきげんよう
今日は風の冷たい一日ですね。
花粉症がひどくなりそうです。
皆様はいかがですか？
今日のハーブにもアレルギーを抑える効果が期待できますね。

花粉症の症状を落ち着かせるのは、症状がでてから薬を使うのではなく
症状が出る前から、アレルギーを抑える薬を飲んでおく事ですね。

今日は、レモンバームというハーブについて書かせて頂きますね。

レモンバーム
お勧めのレモンバームのハーブティー

レモンバーム

科名；シソ科
使用部位；葉
和名；香水薄荷　西洋山薄荷
別名；メリッサ
成分；精油（シトラール、シトロネラールなど）タンニン、フラボノイド
　　　フェノール（ロスマリン酸　カフェ酸）トリぺルペノイドなど

レモンバームは南ヨーロッパ原産のシソ科の多年草です。
レモンに似た香りがするので、このように呼ばれています。味は酸味がなくさっぱりとした味わいです。
学名はギリシャ語のミツバチを表すようです。
昔から、長寿のシンボルと言われてきました。
お茶はドライとフレッシュの葉、どちらでも頂けますが、フレッシュハーブティーの方が香りを楽しめますね。
簡単に栽培できますので、栽培してフレッシュハーブティーを召し上がって下さい。

作用；抗菌　抗ウイルス　鎮静　抗うつ　鎮痙　精神安定　消化促進
　　　血圧降下　駆風

適応；ストレス、認知症予防、頭痛、発熱、単純ヘルペス
◎抗うつと強壮作用があるので、イライラ、不安、緊張感があるとき、アイ
　スティーで飲みましょう。
◎熱のある風邪の時は、ホットティーをほくほく頂きましょう。
◎消化促進を期待したいときは、食後のティーとして飲むようにしてみまし
　ょう。
◎ロスマリン酸は認知症改善効果が期待されています。
　抗酸化作用がある事も知られ、若返りの薬と言われています。
◎眠れない時は寝る１時間前にハーブティーとして頂きましょう。
◎いらいら、緊張などの時は、お風呂にいれて入浴したり、フェイシャルス
　チームをしてみるのもいいでしょう。

精油は高価なため、生命力が強く、刈り込んで冬を越し、春に芽がでるとても育てやすい植物ですので、いろいろ使えますので、栽培してみましょう。