らら

皮膚がとか　髪の毛だとか
大変だね。。
私達も皮膚が弱いとエリザベスカーラーなんかつけられて
軟膏つけたりされちゃう。。

くぅ

ララさんはずーっと元気だったからね。
私は手の骨折もしたし、皮膚のトラブルも多いから、
エリザベスカーラーはすごくお世話になった、、
っていうか　嫌だったけど　つけられちゃった。。

皆さま　ごきげんよう。今日の新聞で女子大が減っている記事がでていました。女子が学問を続けるためにできた大学が、今は誰でも大学に行かれ、生涯働き続ける時代！人文系より別の学科に進む方が増え、女子大の学科が今のニーズに合わなくなってきたという事でした。大学は共学とか、女子とかより自分の一番勉強したいもの、先生を見つけて進んでほしいと私は思います。学費や偏差値の問題もありますが、、

ヘアケアについて

白髪や抜け毛、パサパサした髪の毛、べたべたしてふけが出やすい髪の毛、頭皮湿疹などいろいろな問題があります。黒く美しい髪の毛は素敵ですね。毛髪は肝腎の精、血から作られます。髪は血のあまりと言われます。

パサパサの髪ケア
血が不足してくると髪に栄養が届かず、髪は細くつやがなくパサパサしてきます。また抜け毛や白髪にもなりやすくなりますね。腎の働きが低下、肝機能低下で血の不足が考えられます。

治法
肝腎の機能を高め、精血を養いましょう

白髪　パサパサの毛の改善の食材
食品；烏骨鶏　レバー　かき　しじみ　うずら卵　人参　黒豆　黒ごま　白きくらげ　　竜眼肉
クコのみ　なつめ　アーモンド　プルーン　レーズン　桑の実　ブルーベリー　あわび　
生薬；何首烏　当帰（補血）　熟地黄（補血）　

食品紹介

何首烏
たで科のツルドクダミの塊根。
性味；苦甘渋　　微温
帰経；肝腎
効能；肝腎を補う。精と血を補う。解毒する。腸を潤し便通をよくする。美しい髪を作る
適応；めまい　耳鳴り　腰膝のだるさ　早期白髪　皮膚化膿　便秘

竜眼肉
滋養食品。ライチに似たムクロジ科の果実。甘い香りの果肉を乾燥させたもの。
性味；甘　温
帰経；心　脾系
効能；心脾の働きを助ける　気血を補う　気持ちを落ち着かせる　利尿効果でむくみを改善
成分；ショ糖　VA　VB1　ブドウ糖　酒石酸　
適応症；脾虚の下痢　浮腫み　貧血　神経衰弱　寝汗　精神疲労で心脾の損傷　病後産後の体力回復　動悸　不眠　食欲不振

プルーン
性味；甘酸　平
帰経；肝腎
効能；血を補い　巡りを良くする。腎を補う。
成分；Fe　K　VA　VC　VE　食物繊維　葉酸
適応；貧血　便秘　アンチエイジング

べたべたして　ふけがでる髪ケア
新陳代謝が悪くて余計な水分や脂質がたまりやすく、頭皮に脂肪がたまりやすくなります。またフケは角質と皮脂が表皮から自然にはがれたものですが、皮脂の分泌異常や角質の代謝に問題があるとフケが増え、痒みが出てきます。

治法
余分な水分、脂肪分をとる働きのある食材を摂りましょう。

べたべたして　フケがでる髪にお勧めの食品
食品；あさり　しじみ　わかめ　昆布　ひじき　もずく　緑豆　緑豆はるさめ　黒きくらげ　ごぼう　大根　なす　たけのこ　
生薬；桃仁（活血去お）　せんぶり　紅花（活血去お）

食品紹介

昆布
食物繊維、ミネラルが豊富。食物繊維は腸内の余分な脂肪などを吸着。海の囲まれた日本では昔から食べられてきました。中医学では昆布は体内の腫を柔らかくし、むくみをとると言われています。
効能；こもった熱を冷まし、体内の水分を排出。こぶ、腫れものを柔らかくする。
成分；ヨウ素　アルギン酸　ラミニン　マンニット
適応症；頸部のリンパ節結核　はれもの　腹部の痛み　ヨード不足（甲状腺など）
※妊婦　授乳中　冷えが強い方　甲状腺機能低下の方はなるべく控えましょう。

緑豆
尿を出して　熱を体からだす食品。夏にお勧めの食材。暑気あたりにお勧め。口の渇きをいやし夏バテ予防に。また、口内炎、ふきでものに。
性味；甘　涼
帰経；心　脾　腎
効能；内々の余分な熱を出す。体内の余分な水分を取る。暑さの症状改善。
成分；ホスファチジルコリン　食物繊維　Fe　サポニン　P　Mg　Cu　Ca　K　VB1
適応症：暑気あたり　糖尿病の口渇　むくみ　口内炎　酒毒
※慢性下痢　胃弱の方は食べ過ぎに注意。皮つきで頂く。
※お勧めメニュー；緑豆と小豆粥、なつめと緑豆汁粉など