夏のスキンケア　　１

夏の肌トラブルの原因
日本の夏は気温と湿度が高く、皮膚はべたべたして潤っているように思うのですが、
皮ふの内部は乾燥している事もあるようです。４つのpointで考えていきましょう

強い紫外線
紫外線は６－８月に強くなります。強い紫外線は皮膚の細胞が傷つき、炎症をおこしやすくなります。日焼けといわれているものです。
また紫外線は肌のバリア機能を低下させ、乾燥によるかさつき、吹き出物、シミ、しわ、たるみなどの肌トラブルも起こしやすくなります。
また長時間紫外線を浴びると体内に活性酸素が多く発生し、肌にダメージを与えます。

紫外線にはUVーA,UVーB,UVーCがあり、肌に影響を与えるのはUVーA,UVーBです。
UV-Aは肌の真皮まで届き、肌のはりを保つコラーゲン繊維を切って、皺やしみの原因になります。屋内でも注意が大切です。
UV-Bは日焼けをおこす力が強く、炎症によってメラノサイトが活性化されるとメラニン色素が増え、シミ、そばかすの原因になります。

汗、皮脂の増加
高温多湿の日本の夏は汗や皮脂の分泌が増えます。毛穴が詰まりやすく、雑菌が増え吹き出物ができやすくなります。
また　かいた汗が蒸発するとき、水分も奪ってしまって乾燥しやすくなります。

エアコンによる冷え、乾燥
エアコンが効いている室内は空気が乾燥しています。肌の水分が失われ乾燥しやすくなります。
また　エアコンの風が直接あたったり、汗をかいた後エアコンに入ると、肌の乾燥はさらに進みます。
また　エアコンによる全身の冷えや屋外との温度差によるストレスや自律神経の乱れ、血行への影響も関係してきますね。

生活
汗をかくので洗い過ぎや保湿不足などの間違ったスキンケア、暑さによる食欲不振、冷たいものの摂り過ぎ、睡眠不足、ストレスなど全身的な体調が肌のコンディションに影響します

ローズヒップ
肌荒れやしみを防ぐ美容効果抜群　ビタミンの爆弾です。疲れた時、シミの予防、毛細血管を丈夫に、風邪や貧血の予防に。

科名；バラ科
使用部位；偽果
原産国；チベット　中国　ミャンマー
成分；ビタミンC　ペクチン　リコピン　βカロテン　フラボノイド
作用；ビタミンC補給　
適応;ビタミンC消耗時の補給　便秘　インフルエンザなどの予防

ラベンダー
心をしずめてリラックス・体も症状に保つハーブの女王。すがすがしい香りで不安で眠れない時に、イライラした時、神経性の頭痛やめまいなどに。発汗を促し、熱を下げ、体に毒素を出す働きが期待できるハーブです

科名；しそ科
使用部位；花　葉
原産国；地中海沿岸
主成分；酢酸リナリル　リナロール　ラバンジュロール
作用；鎮静　鎮痙　抗菌　抗ウイルス　抗真菌
適応；興奮　不眠

ヨモギ
日本に自生する浄化ハーブ。独特な爽やかな香りでてんぷらや草餅に使われています。生薬名は艾葉といわれ、下痢止め、健胃、貧血や冷え性予防に用いられています。

科名；キク科
使用部位；茎葉
原産国；日本
主要成分；ジカフェオイルキナ酸　クロロゲン酸　シネオール　ツヨシ　ビタミン　ミネラル　クロロフィル
作用；収斂　止血　鎮痛　抗菌　血行促進
適応；月経痛　月経不順　冷え　下痢　腹痛　腰痛　神経痛　風邪 湿疹‥

柿の葉とローズヒップのスプレー
昔から炎症などに使われていた柿の葉、くすみをとるローズヒップで皮膚の炎症を改善するスプレーです

材料
ローズヒップ（乾燥）大さじ１
柿の葉　　（乾燥）　大さじ１
精製水　　　　　　　１００ｃｃ
ローズヒップグリセライド　１－５ｍｌ
精油　　　　　　　　１－３滴

作り方
１）ローズヒップと柿の葉を耐熱容器にいれ、７０℃に温めた水を注ぎ、ふたをして３０分抽出
２）ペーパーフィルターで濾し、精油１－３滴を加えて　消毒した容器に入れる
３）冷蔵庫で保存、１－２週間で使い切る

ザクロオイルとローズヒップのジェルセラム
乾燥や紫外線ダメージをうけた肌ぼケアにお勧めです。

材料
ローズヒップグリセライド　　２，５ｍｌ
（乾燥ローズヒップ１２，５ｇ　植物性グリセリン５３ｃｃ　精製水２１ｍｌを、消毒した瓶にローズヒップ、精製水、グリセリンの順に入れてよく混ぜ、冷暗所で２－４週間混ぜて抽出し、ガーゼでろ過し、遮光瓶に冷蔵庫で保存）
アロエベラのジェル　　　　３０ｃｃ
ザクロオイル　　　　　　　２－３ｍｌ
精油　　　　　　　　　　　１－２滴

作り方
１）アロエベラジェルにローズヒップグリセライトを加えよく混ぜる
２）そこにザクロオイルを少しずつ加えて混ぜる
※冷蔵庫で２週間以内で。。