くぅ

ママさん
自分で化粧品も作ろうと思ってるの？

らら

くうさん
今頃気づいたの。。
ママさんは何でも自分で試したい人なんだよ。。

今日はいかがお過ごしでいらっしゃいますか？今日はベランダのアロエを使ってなにか作れないかみていて、オーガニックコスメにはまってしまいました。いつの世も素材の力を使って女性のための知恵薬は必要とされているものですね。もちろん外見だけでなく、体の中から綺麗に、心も体も調えていきましょう。

美肌のためのオーガニックコスメ

アロエ化粧水
ハリと艶のある肌は皆のあこがれですね。そのためにはコラーゲンが大切です。コラーゲンは古いものは分解されて新しく作られていきますが、加齢で減っていきます。アロエはコラーゲンの量がふえるのです。また　アロエに含まれているアロエシンには、シミやそばかすの原因となるメラニン色素の合成を抑える働きもあります。さらに細胞の新陳代謝を促進してシミやそばかすを薄くしてくれるのです。

作り方
１）アロエを良く洗って２ｃｍくらいに切る。
２）消毒したガラス瓶にアロエが隠れるくらいホワイトリカーを注ぎ、冷暗所で２－３か月置く。
３）アロエをろ過し（８０ｍｌ）、精製水１００ｃｃ、グリセリン２０ｍｌを混ぜる。
※完成したものは、冷蔵庫で保存して、１か月。

ハト麦粥
ハト麦は細胞の新陳代謝を高めます。傷ついた肌細胞を生まれ変わらせ、むくみなどの元となる余分な水分や老廃物を排出してくれます。また　綺麗な肌にかかせない女性ホルモン、エストロゲンの分泌を活発にしてくれます。食物繊維も多く含まれるので、吹き出物などの原因となる便秘の解消にも効果的です。丸ごと頂きましょう。

作り方
１）脱穀してあるハト麦と米を同量良く洗って、１晩水に浸けておく。
２）だし昆布６ｃｍ、水を鍋に入れて火にかける。
３）沸騰したら、昆布は取り、弱火で好みのとろみまで炊く。
※薬味は梅干しなどを

黒ゴマくるみ
肌の美しさにお勧めな食材、黒ゴマとくるみをいっしょにとれる献立です。クルミは肌の老化の原因、過酸化脂質の生成を防ぐビタミンEを多く含みます。また　黒ゴマには過酸化脂質を消し去るビタミンB2があり、肌細胞の代謝を促進します。肌のアンチエイジング効果が十分期待できますね。

作り方
１）クルミ１００ｇ、黒ゴマ５０ｇを擦りごまでする。
２）１日大さじ１杯を目安に頂きましょう。
※保存期間；１か月

しみ　くすみのためのオーガニックコスメ

￥しみ、くすみは加齢や紫外線で作られるメラニン色素の沈着が原因です。肌本来の白さを取り戻しましょう。

米のとぎ汁パック
透き通るような白い肌は美人の条件。米ぬかに含まれるセラミドはメラニン色素の生成を抑え、肌の水分を保つ作用があります。ビタミンBやミネラルが肌の新陳代謝を促進してくれるのです。

作り方
１）米をさっと洗い、汚れを落とす。
２）１回目のとぎ汁をボールにとっておく。
３）とぎ汁の糠成分が沈殿するのを待って、上澄みを捨てる。
４）洗顔後、軽くマッサージして肌に伸ばす。
５）しばらくしてぬるま湯で洗う。

抹茶牛乳パック
抹茶にはメラニン色素の沈着を抑え、できてしまったシミを薄くしてくれるビタミンCを多く含みます。また　肌細胞の新陳代謝を促進してくれるビタミンE,活性酸素を防いでくれるカテキンなども含みます。牛乳には潤いを与えるビタミンA,はりを与えるビタミンB2を含んでいます。

作り方
１）抹茶小さじ半、牛乳大さじ１,小麦粉大さじ１を良く混ぜる。
２）肌にマッサージしながら伸ばし、５分。
３）ぬるま湯でしっかり落とす。

枇杷のは化粧水
紫外線を浴びたり、ストレスを感じると活性酸素が発生します。肌のしみやくすみの原因になってしまいます。びわの葉に含まれるアミグダリンは過酸化脂質の生成を防ぎ、肌の透明感を守ってくれます。またタンニンは潤いを保ち、収斂作用で滑らかな肌を作ってくれます。

作り方
１）綺麗にこすって洗い、陰干しにする。
２）滅菌したガラス瓶に、３ｃｍくらいに切った葉を入れ、ホワイトリカーをかくれるほど注ぎ冷暗所に３か月保存する。
３）濾したもの（８０ｍｌ）、精製水１００ｍｌ、グリセリン２０ｍｌを混ぜる
※保管；冷蔵庫で１か月

西瓜の化粧水
夏の疲れた肌にとくにお勧めのコスメです。西瓜に含まれるアミノ酸、シトルリンに血管を若返えらせる働き、肌細胞の新陳代謝を促進し、角質層に潤いを与え、リコピンは美肌効果も期待できます。

作り方
１）果肉をすりおろす。
２）ガーゼで濾し、同量の精製水と混ぜる。
※保存：冷蔵庫で３日

食品紹介　　　　ゴマ

日本では奈良時代から栽培が始まったと言われています。胡麻和え、胡麻豆腐などいろいろと食べられています。
ゴマの成分はリノール酸、オレイン酸が多く、血中のコレステロールをコントロールし、血管年齢を若く保ちます。疲労回復に効くビタミンB,アンチエイジング効果が期待できるビタミンE,鉄、カルシウムが豊富に含まれています。セサミンという成分の抗酸化作用が注目されています。

性味：甘　　平
帰経：脾肺肝腎
成分：ゴマリグナン　Vb1　VE　リノール酸　オレイン酸
働き：五臓の衰え　　足腰の衰え　めまい　耳鳴り　白髪　便秘　脱毛　アンチエイジング
　　　動脈硬化　疲労回復　切り傷

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考　日本の知恵薬