風邪って？

風邪は鼻、のど、気管支などの上気道に急性炎症を起こす感染症をいいます。
風邪のほとんどはウイルス感染が原因です。そのウイルスは２００種類以上と言われています。
主なものに、ライノウイルス、アデノウイルス、コロナウイルスなどがあり、同じウイルスでも型がいろいろあります。
それらは　年々遺伝子の変化を繰り返すので、何度もかかってしまうのでしょう。

ローズヒップ
風邪の予防、目の疲れ、肌荒れにお勧めのハーブ。ワイルドドッグローズからとれる実。ビタミンA,B,C,D,E,Kを多く含み、ビタミン爆弾と言われています。
科名；バラ科
使用部位；果実
成分；ビタミン　タンニン　ペクチン　フラボノイド　リコペン
作用；寫下　利尿　保湿　ビタミン補給
適応；ビタミンの消耗時　便秘　インフルエンザ予防
注意；長期、過剰摂取は下痢をおこしやすい

クローブ
消化を促し、口臭予防に、クローブの花が咲く前のつぼみを使う。スパイシーな香り。
科名；フトモモ科
使用部位；蕾
成分；オイゲノール　フラボノイド　タンニン　βカリオフィレン
作用；消化促進　抗酸化作用　殺菌　鎮痛　防腐
適応；歯科の痛み　口腔粘膜の炎症　消化器の不調
※香りが強いので、量に注意

フィーバーフュー
古くから痛みをとるハーブとして、、古代ギリシャの時代から、頭痛、生理痛などに使われてきた。近年は、片頭痛の吐気やリウマチ、関節痛の痛みなどに使われている。

科名；キク科
使用部位；葉
成分；パルテノリド　カンファー　ボルネオ―ル
作用；消炎　鎮痛　抗血栓　血管拡張
適応；片頭痛　リウマチ　関節痛
注意；２歳以下の幼児、妊婦、菊科アレルギーのある方は使用しない

金柑とハーブのど飴

材料
リンデンドライハーブ　　５ｇ
生姜（生のスライス）　　６ｇ
水　　　　　　　　　　１００ｃｃ
グラニュー糖　　　　　　５０g
水あめ　　　　　　　　　３０ｇ
金柑　　　　　　　　　　４個

作り方
１）ポットに水、ハーブ、生姜、細かく刻んだ金柑を入れて、１０分煮る
２）鍋にグラニュー糖、水あめを入れ、１）をこして加える
３）沸騰させ、色が変わりだして来たら火を止める
４）クッキングシートに流し、冷めてきたら飴の形を作る

※生姜には発汗、抗菌、血行促進、食欲増進作用が期待できます！

金柑飴
のどのケアに。。

材料
金柑　　　５個
白糖　　　大さじ３
水　　　　大さじ３

作り方
１）金柑は良く洗って　水を切り、串にさす。
２）鍋に砂糖と水を入れて、煮立たせる。泡立ってきたら焦がさないように揺らす。
３）きつね色になったら、金柑に絡ませ、クッキングシートの上で固まるのを待つ。

※金柑の皮に抗菌作用、血行促進作用、リラックス効果が期待できます