ウイルス感染の予防

皆様　ごきげんよう
今にも降りそうなお天気の一日でした。
今日は先日メディカルハーブの雑誌にでていたウイルス感染のお話しを書かせて頂きます。

これからの季節、風邪の季節になっていきます。
風邪の９０％はウイルスの感染が原因となります。
風邪を引き起こすウイルスの数は２００種類以上、同じウイルスでもいくつもの型があり、変異していくのです。
風邪をひくと鼻や咳、発熱が起こりますが、これらはウイルスに対する防御反応で、ウイルスが侵入したことを知らせ、免疫の働きが活発になっているサインです。

ウイルス感染
感染症予防にお勧めのハーブ

ウイルス感染

ウイルス感染は、目、鼻、口の粘膜から侵入します。
接触感染；ウイルスがついた物に直接触れて、その手で口や目などを触って
　　　　　感染
飛沫感染；感染者のくしゃみ、咳、会話の飛沫と一緒にウイルスがとんで、
　　　　　口、鼻から入ってしまう
ただし　ウイルスが入ったら全て感染する訳ではなく、免疫システムに守られています。

ここで、少し細菌とウイルスの違いを考えてみましょう。
細菌；細胞壁、細胞膜を持つ単細胞生物で自分で増える事ができる。
　　　治療は抗生剤が有効
　　　主な細菌；大腸菌、肺炎球菌、結核菌、ブドウ球菌、コレラ菌など

ウイルス；細胞は持たず、たんぱく質の殻にＤＮＡを１－２個持ち。自分で
　　　　　は増殖できず、生物に寄生して増える
　　　　　一部、抗ウイルス剤が有効
　　　　　種類；ライノウイルス、インフルエンザウイルス、ヘルペスウイ
　　　　　ルス

感染症予防
１）ワクチン接種
　　特定の感染症に対し、人工的に抗体をつけ予防するものです。
　　接種すれば必ずかからない訳ではありませんが、重症化を防げると思わ
　　れます。
２）身体の抵抗力をつける
　　バランスの良い栄養の食事、十分な睡眠、適度な運動。
　　ストレスのない生活を。ハーブティーやアロマを上手に使いましょう
３）ウイルスとの接触を減らす
　　手洗い、マスクの着用、うがいを徹底しましょう。
　　手洗いは石鹸を使って流水でしっかりしましょう。
　　こまめな換気、密集空間をつくらないように致しましょう。

※特に高齢者、基礎疾患のある方は注意が必要です。
子供；症状の急変に注意、顔色、機嫌などに注意し、早めに受診しましょう
　　　発熱、嘔吐時の脱水症状のも注意が必要です。
妊婦；妊娠中はウイルスに感染しやすく、高熱などの症状や薬の影響もある
　　　ので、注意が必要です。
基礎疾患をもつ方；慢性呼吸器疾患、心臓病、糖尿病、腎臓病などのある方
　　　は、感染すると重症にnumberありやすいので、感染予防に気をつけ
　　　ましょう。
高齢者；発熱などの症状がはっきりしないのに、肺炎を起こしている事も
　　　　あるので、食欲がなかったり元気がなかったりしたら、注意しま
　　　　しょう。

とにかく
かからない　うつさない　重症化させない
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に取り組みましょう。

感染症予防にお勧めのハーブ

ティートリー
科名；フトモモ科
使用部位；葉からの精油
主要成分；テルピネンー４－オール、１，８シオネール、α、γテルピオン
作用；抗菌、抗真菌、抗ウイルス、消炎、鎮痛
適応；真菌症、カンジタ、感染症

オーストラリア原産のティートリーは先住民アボリジナルの人が古くから
使ってきました。
キャプテンクックがオーストラリア大陸発見時、煎じて飲んでいたとも。。
現在では、育てて楽しむ人がふえて、精油は吸入、湿布、洗浄などに使われ
風邪、インフルエンザ、ヘルペスなどの感染症、口腔ケアに使われます。
強い抗菌、抗ウイルス作用をもつのに、皮膚や粘膜への刺激が少なく、安全性が高いのがよいですね。
１）ニキビ、水虫、傷
　　クリームなどに小さじ１杯あたり、５滴の精油を加え塗布する。
　　希釈してやけど、とこずれ、日焼けにも。
２）頭皮ケア
　　シャンプー５０ｃｃあたりに精油５滴、指の腹でマッサージするように
　　洗う。
３）口臭予防
　　コップ１杯に精油１－２滴、口をすすぐ。
　　歯周病予防、口内炎予防。
４）空気浄化
　　ディフューザーで使う。60℃のお湯に精油を数滴入れる。
５）風邪のひき始め
　　大さじ2杯の塩にティートリー精油５滴をまぜて、バスソルトを作る。
　　身体が温まり、精油が吸入され、風邪の症状緩和に。
６）うがい
　　コップ1杯のぬるま湯にティートリー精油１－２滴、好みの塩をいれて
　　うがいをする。
７）食器洗い。拭き掃除
　　ティートリー精油を洗濯に５滴、食器洗いは５０ｃｃに５滴、拭き掃除
　　には、バケツに3滴入れて使う