2020-08

皆様　ごきげんよう今年は　あちこちの花火大会が中止になっているようです。この夏のために用意した　花火！とても残念です。毎年　我が家のベランダから見える花火も今年はありません。 今日はシニアになるとどうしても身体に疾患を持つ方が増えて...

皆様ごきげんよう今日も暑ーい一日になっています。海に山にと出かけたいですね。 えっ　冷房の中がいい、、確かにこんなに暑いとそれが一番かもしれません。 昨日の腸内環境についてさらに付け加えてまいります。コロナ感染で免疫という言葉...

ヨガを取り入れた1日とは 朝　日の出とともに起床。　　自然の流れにそった生活を　　エネルギーに満ちている朝に、ヨガを行うのは理想です。太陽礼拝のよ　　うなダイナミックな動きでエネルギーを身体の中に送りましょう。　　ポーズ後は水分を摂...

今日は本当に暑い一日でした。涼しい高原で過ごしていらっしゃる方がうらやましく思います。前回シニアとホルモンについて書かせて頂きました。今日はストレスとアンチエイジングについて書かせて頂きます。 ストレスについて ストレスはまず...

皆様　ごきげんようコロナの自粛に加え、熱中症の注意報が出されています。どうしても、外で仕事しないといけない方は十分注意して下さい。 以前　発酵食品について書かせて頂きました。なぜ　発酵食品がいいか書かせて頂きましたが、まとめてみよう...

皆様　ごきげんよう。今日は山の日。先進諸国の中で、日本は国土の森林面積比率がフィンランドにつぐと言われています。フィンランドなどの北欧は森と湖と川が一体となりロマンティックなイメージですが、日本は気候がいろいろなので、森林のイメージもいろ...

皆様　ごきげんよう夏休みの季節になり、出かける方も多いのではないでしょうか？走っている車も多いように思います。コロナ感染の予防をしながら、楽しい夏休みの思い出を作って下さい。 今日は昨日の森林セラピーに少し補足させて頂きたいと思いま...

皆様　ごきげんよういよいよ　夏本番。真夏日が続いていますが、お元気ですか？せっかくの夏休みなのに、外出もできなくて。。って思っていらっしゃる方も多いことと思います。そんな方にお勧めしたいのが、自然の中を散歩する事。暑い夏、とくに朝...

皆様　ごきげんよう今日は急に夏らしいお天気になりました。暑くて。。と思う方もいらっしゃるかもしれません。でも　夏は夏らしいのが、ナチュラルな生活にはいいのではないかと思います。薬膳では、夏の食事のポイントを紹介いたしましたが、今日はアーユ...