アーユルベーダ 口内炎 胸やけ

皆様　ごきげんよう
残暑が厳しい毎日　　いかがお過ごしですか？
私は先日腰痛になってしまいました。
鍼灸ですぐ良くなったのですが、どうも　冷房と外気の温度差に身体がついていかれていなかったようです。
冷房の温度設定が難しいですね。
自分はしっかり温度調節しているつもりでも。。。

今日はアーユルヴェーダで口内炎や　胸やけをどのように考えていけばいいか書かせて頂きます。

アーユルベーダで口内炎ができやすい、胸やけするのは胃腸の働きに関係すると言われます。ピッタの働きが悪いと考えられます。
ピッタの働きが悪くなると、口内炎ができやすい、酸っぱいげっぷがでる、胸やけ、胃酸過多などの症状がでてきます。

なにが原因なのでしょうか？

食べ方

１）よく噛まない
２）早く食べる
３）お腹がすいていないのに食べる

１）加熱しすぎた物をとる
２）何度も加熱したものを食べる（電子レンジで何度も温める）
３）揚げたものを何度も温めたもの
４）濃い塩味のもの
５）唐辛子の入りすぎたもの

上の書いた内容で自分に思い当たるものがある方はまず、そこに注意しましょう。
他には、黒こしょう、鷹の爪、ウスターソースなど、トマトケチャップ、マスターペースト、ごま油、ブラックコーヒー、飲酒、喫煙は悪い影響を与えます。辛い物がほしいときは　生姜を使いましょう。

1回冷ました牛乳を１０分くらい口に含み、後はうがいする。

食事の時、食後に白湯を少しずつとる。（温度は自分の心地よい温度で）

これらの症状が続く方は、まず口内炎は耳鼻科に、胸やけ、胃酸過多の方は消化器内科を受診する事をおすすめします。

甘草、リコリス
サンスクリット語；ヤシュティーマドゥ
和名；甘草（マメ科）
味；甘
属性；重性。油性。
効力；冷
効果；ヴァータ、ピッタの鎮静
　　　外用；抗炎症作用、鎮痛作用、育毛作用
　　　内用；体力増進、目にいい、傷の鎮痛、脳の働きを良くする
使用部位；根、全草
飲み方；粉末

ジンジャー
和名；生姜
味；辛味
消化後の味；辛　　ドライジンジャーは甘
属性；重性、乾性、鋭性　　　ドライジンジャーは軽性、油性
効力；温
効果；ヴァータ、カパの鎮静
　　　消化力促進、嘔吐、痛み、便秘、お腹にガスがたまる、浮腫
使用部位；根茎
※　摂りすぎに注意しましょう

胸やけはまず、胃腸を休ませる事。空腹になってから食べるのが大切です。
私が今回気づいたのは、何度も温めなおすのはよくないのですね。
今はすぐ電子レンジで温められるので、何度も温めてしまいますね。
胸やけがある方は注意しましょう。
　　　
　　　