皆様　ごきげんよう朝夕はずいぶん寒くなり、ダウンやコートを着る方が目立ってきました。 今日は身体の痛みなどがある方でも、半分の動きで十分楽しめるポーズをご紹介致しましょう。 用意；ヨガマットの上にブランケットなどを用意して下さ...

皆様　ごきげんよう今日も気持ちの良い　秋の一日でした。 東洋医学ではどのように診断したり、治療方法を決めていくのか考えてみましょう。 １）診断　　証を立てて、病気の原因を考える　　●四診　　　　　望診；患者の全身や局所を視覚的...

皆様　ごきげんよう町でラジオ体操に皆様が参加なさっていらっしゃる事なんて　素晴らしい習慣なのかと思っています。身体に良くて　毎日の生活が規則正しく　多くの方と知り合う事ができるいい機会でもあります。 今日はヨガでラジオ体操のような　...

皆様　ごきげんよう紅葉の美しい季節　紅葉狩りにでかけたいところですが、コロナが最高に流行ってきています。いつになったら　思いっきりでかけられるのでしょうか？そんなこと　言っていられないので、まずは近所の紅葉のきれいな場所にでかけましょう。...

皆様　ごきげんよう今日も良いお天気で、気持ちの良い一日をお過ごしのことと思います。いろいろアンチエイジングについて書かせて頂きましたが、アンチエイジングに効果が期待されている食品についてまとめさせて頂きます。 アンチエイジングに効果...

今日はどんな一日をお過ごしでしょうか？紅葉の綺麗な季節　紅葉を見に。。お天気が少し残念でした。山梨で新しいワインが解禁になったようです。今年は試飲できないようですが、ワインの好きな方は是非飲まれてはいかがでしょうか。 今日は先日のフ...

皆様　ごきげんよう今日は文化の日、今年も後２か月。今年　自分は何をしたのかしら？と思われる方はいらっしゃいませんか？いろいろな事があっても大切な一年、後２か月あります。良い一年だったと思えるように、過ごしてまいりましょう。 今日はシ...

毎日　綺麗なお花に囲まれて生活できたらどんなにいいでしょう。私もベランダをお花とハーブでいっぱいにしたいと思いますが、センスがないのでなかなか本のようにはなりません。 アロマセラピーは古代エジプトから、パッチフフラワーはイギリスで、...

皆様　ごきげんよう朝はよいお天気でしたが、だんだん暗くなってきました。今年のハロウィーンはいかがでしたか？何だか　心から楽しめなかったのが本心かもしれませんね。 今日は病が起こる原因について考えてみましょう。東洋医学では気、血、津液...

今日は気持ちのよい一日でした。お友達の娘さんが結婚なさると連絡がはいり、さらにハッピーな一日です。 アーユルヴェーダでは記憶力をよくしたり、集中力をつけたり、不眠、いらいらにどのように考えているのでしょうか？ 記憶力をつける ...