2020-03

漢方で糖尿病がなおるの？と思われかもしれませんね。糖尿病は　西洋医学でも、なかなか治りにくい病気ですので、しっかり治療する事、食生活や運動に取り組み、ストレスに気を付けることが大切です。 西洋医学では、インスリン（糖の代謝ホルモン）...

毎日　仕事やストレスのある生活、好きなものを好きなだけ食べたり飲んだりしてもいいのでは、、と思いませんか？心も身体も健康で前向きに生きるには、好き勝手な生活をして、病気になれば薬をのめばいいという考えではなく、自分で積極的に食生活に取り組...

皆様　ごきげんよう今日はもうすぐ四月だというのに、雪の一日です。 暖かい日が続いたと思うと、寒い日があったりと、体調管理が難しい季節ですね。また、春は環境が変わったり、新しい事を始められたりとなんとなくストレスがたまりやすい季節です...

以前　書いた事のあるアーユルヴェーダには、内科、外科、小児科など様々な分野で構成されているのですが、その中に老化防止アンチエイジングに特化した「ラサーヤナ」という分野があるのです。どのようにして、老化を防止し老化現象と付き合っていくのか、...

皆様は血圧が高いと言われていませんか？血圧は体質的なものと、諦めていませんか？実は、高血圧にも　いろいろな原因があるのです。私達の身体には、血管が張り巡らされていて、血液が栄養や酸素を全身に届けているのです。なにかの原因で、血液が届くのが...

皆様　お元気ですか？最近　身体の痛みや不調を訴える方が多いように感じます。前回も書かせて頂いたように、春は「肝」の働きが過剰になり、自律神経のバランスが崩れ、ストレスを感じやすく、そのため血管が収縮し、血行が悪くなり、肩こり、腰痛などが起...

皆様　いかがお過ごしでしょうか？春は目にダメージを受けやすいとお話ししました。今回は目の健康についてハーブをもちいて考えてみましょう。 私達は外からの情報の８０％を目から得ていると言われています。また、その人の感情が表れたり、印象付...

皆様　ごきげんよう。桜の綺麗な季節になりました。お花見には行かれましたか？ぱっと咲いて、潔く散っていくところにも桜の憂いがあるのかもしれません。 シニアヨガは、老化を自然な事と受け入れ、人生の様々な局面で、積極的な気づきと感動を大切...

最近はコロナウイルスの流行でフィットネスやヨガなどのお教室をお休みしていらっしゃる方もいることと思います。体重が増えたとか　運動不足気味なんて。。声も聞かれます。 皆様は肥満＝食べ過ぎと考えてしまう事でしょう。一言で、肥満といっても...

弥生三月、春の季節を迎えました。皆様　ごきげんよう。 春は自然界のエネルギーが高まる季節です。全てのものがいきいきと活動を始める季節ですね。私達の心身の働きも活発になりますが、「肝」がトラブルをまねきやすくなります。中医学では、肝は...