春の健康管理にお勧めのメディカルハーブ

クゥ

桜の季節は
日本に生活してよかったって
思うよね。

らら

くうさん
私は桜より桜餅の方がいいな！

皆様　桜が満開の素敵な週末でしたね。

春のこの季節にお勧めのハーブをご紹介致しましょう。

えびす草（ハブ茶）
センナ
フラックスシード
ダンディライオン
カモミール
バードック（ごぼう）
サラシア
フェンネル

えびす草（ハブ茶）

野草茶の定番、香ばしい香り。
科名；マメ科
使用部位；種子、葉
成分；アントラキノン類（エモジン、オブツシホリン、アウランチオオブツ
　　　シン）アントロン誘導体
作用；緩下、整腸、利尿　明目　降圧
適応；便秘
注意；原因不明の腹痛がある、１週間以上の服用

センナ

香りはほとんどなく　苦味がある
科名；マメ科
使用部位；茎
成分；ジアントロン類（センノシド）アントラキノン（アロエエモジン）
作用；寫下　腸の動きの活性化
適応；便秘、吹き出物　肌荒れ
注意；慢性便秘、妊娠中、授乳中、１２歳以下の方、炎症のある症状では
　　　避けましょう。

フラックスシード

香りはなく　かすかな甘みがある
科名；アマ科
使用部位；種子
成分；脂肪酸（リノール酸　αリノレン酸）フィトステロール　リグニン
作用；αリノレン酸の補給
適応；生活習慣病の予防　緩下　粘膜保護
注意；多くは使わない。充分の水と摂る、腸に障害のある方は禁忌

ダンディライオン

春を思わせる味と香り
科名；キク科
使用部位；根
成分；イヌリン、タラキサステロール、タラキサン、カフェ酸　カリウム
　　　カルシウム
作用；利胆　緩下　催乳　強肝　利尿　健胃　肝機能促進
適応：便秘　消化不良　リウマチ　肝胆の不調
注意；腸の障害、胆嚢炎のある方、キク科アレルギーのある方

カモミール

口当たりがよく、優しい味、身体を温め、気分を落ち着かせるハーブ。
科名；キク科
使用部位；花
成分；精油（αビザボロール　カマズレン）マトリシン　フラボノイド
作用；消炎　鎮静　鎮痙　駆風　殺菌　発汗　抗ヒスタミン
適応；胃炎　月経痛　皮膚炎など
注意；キク科のアレルギーのある方

バードック（ごぼう）

やや土臭く、香ばしい香り、
科名；キク科
使用部位；根、葉
成分；ポリフェノール（クロロゲン酸）食物繊維（イヌリン　リグニン）
作用；利尿　血糖値安定　発汗　抗菌　抗真菌　消化促進
適応；吹き出物　肌荒れ　便秘
　　　湿布（関節炎　リウマチ　腰痛　坐骨神経痛）
注意；妊娠中の方、子供へはさける。キク科アレルギーのある方。

サラシア

科名；ニシシギ科
使用部位；根　幹
成分；サラシノール　コタラノール　マンジフェリン　カテキン類
　　　ポリフェノール
作用；血糖値上昇抑制
適応；糖尿病予防　肥満防止

フェンネル

甘味のあるスパイシーな香り
科名；セリ科
使用部位；種子
成分；精油（トランスアネトール　フェンコン　エストラゴール）
　　　脂肪酸（リノール酸）フラボノイド配糖体（ルチン）
　　　フラボノイド（クエルセチン　ケンフェロール）
作用；駆風　去痰　消化改善　血液循環促進　抗炎症
適応；鼓腸　疝痛　上気道カタル
注意；子供、妊娠中、婦人科疾患のある方は避けましょう。