　イブニングプリムローズ

　初夏をむかえたころ、日当たりのよい草むらに夕刻になると、もうすぐくる夜を待ちわびているかのようにポンと黄色い花を開くイブニングプリムローズは、メマツヨイグサという名前でお月様を待っているようなので月見草と呼ばれています。

　これは古くから北米の先住人が活用してきた植物です。
　全草を食べたり、種子からオイルをとったり、外傷や皮膚炎の症状改善に使われてきました。

　イブニングプリムローズ
　イブニングプリムローズの使用方法

　イブニングプリムローズ

　和名；つきみそう
　科名；アカバネ科マツヨイグサ属
　原産国；北アメリカ
　利用部位；種子
　香り；くせのある香り
　保存方法:酸化しやすいので、保存に注意。

　成分；種子オイル
　　　　γリノレン酸、リノール酸、ビタミンＥ、カテキン、エラグ酸
　　　　プロアントシアニジン酸

　作用；γリノレン酸はＩＬ１β産生を抑制することで抗炎症作用が期待できる
　　　　γリノレン酸は代謝されてプロスタグランジンＥ１の前駆体となり、
　　　　抗炎症作用を介し、疾患の症状を改善する。
　　　　インターロイキン、ロイコトルエンなどの炎症に関係する作用も考え
　　　　られる。
　　　　ＰＭＳ（月経前症候群）ＡＤＨＤ（注意欠陥多動性障害）などは、
　　　　γリノレン酸、ＤＧＬＡなどの脂肪酸が低下しているという報告がさ
　　　　れているので、それらの症状にも用いられている。
　

　　　　他にも血小板凝集抑制、脂質代謝改善、抗エストロゲン作用、
　　　　糖尿病神経障害予防効果などの報告もある。

　　適応

　　　乳房痛
　　　　イブニングプリムローズの種子油を摂取により、周期性乳房痛４５％
　　　　非周期性乳房痛２７％に効果があった。
　　　アトピー性皮膚炎
　　　　アトピー性皮膚炎の乳児の肌質改善効果が示されています。
　　　ADHD 注意欠陥多動性障害
　　　　７歳から１２歳のADHD患者に投与して効果がみられた。
　　　PMS　月経前症候群
　　　　効果を期待するには、半年以上の投与が必要のようだ。
　　　骨粗しょう症
　　　　イブニングプリムローズ、魚油、CAの併用で高齢者の骨代謝に効果が
　　　　示された。
　　　関節リウマチ
　　　　リウマチ患者の症状改善に効果があったと言われているが、西洋医学
　　　　の治療も大切です。

　花や根の成分について
　　　サポニンにより、去痰作用、殺菌、抗菌作用、抗炎症作用に関連する効
　　　果があり、呼吸器系の症状に使われています。
　

　　安全性について
　　　　一般に安全性は高い。
　　　　適切な品質の製品を用法、用量を守って使用すれば問題ないと考え
　　　　ています。
　　　　授乳婦では安全性は高いが、母乳中に移行する。
　　　　妊婦に関しては安全性は確立していないので、注意が必要です。

　医薬品との相互作用
　　　　抗凝固薬、血小板機能抑制薬、フェノチアジン系を服用中の方は
　　　　注意が必要です。　

　イブニングプリムローズの使用方法

　１)PMSのためのトリートメント
　　

　　スィートアーモンド　１０ｍｌ
　　サンフラワー　　　　１０ｍｌ
　　イブニングプリムローズ　　１０００ｍｇのカプセル　１個
　　（キャリアオイルとして使うのは、学名、１カプセルの容量、含有量、
　　　オーガニックの表記、未精製、冷圧搾法）
　　※使う時はパッチテストをしましょう。
　　　使うのは、８滴までにしましょう。

　２）乾燥肌のハンドクリーム

　　　オリーブオイル　　　５０ｇ
　　　シアバター　　　　　大さじ１
　　　ローズマリーウォーター　３０ｍｌ
　　　精製水　　　　　　　　２０ｍｌ
　　　エマルジョン　　　　　　５ｇ

　　　イブニングプリムローズ　１０００ｍｇのカプセル１個

　ハーブティー　　１　　風邪のひき始めに
　　

　　イブニングプリムローズ　　　　１　
　　カモミール　　　　　　　　　　１
　　カレンデュラ　　　　　　　　　１
　　ローズヒップ　　　　　　　　　１
　　シナモン　　　　　　　　　　　１
　　ジンジャー　　　　　　　　　　半分

　※風邪のひき始めで、熱はなくぞくぞくする時、体を温めて治療。
　　体を温めて、休養をとりましょう。
　　エキナセアを追加してもいいでしょう。

　ハーブティー　２　　のどがいがらっぽくて、痰が絡むとき

　　イブニングプリムローズ　　　１
　　ウスベニアオイ　　　　　　　２
　　エルダーフラワー　　　　　　１
　　ローズ　　　　　　　　　　　１
　　レモングラス　　　　　　　　１

　※気管支炎や風邪が慢性になってしまって、のどがいがいがして、痰が絡む
　　ときに。
　　去痰剤、リラックス作用、殺菌作用のブレンドティーを試してみましょう

　　　　　　　　　　参考　MEDICAL HERB