健康管理士

くぅ ママさんお正月の片づけ終わった？ わたし 流石　クウさんおせち料理はしっかり頂いたけど。。お花などはまだお正月のまま。枯れないからね。でも少しずつ　ふつうの生活にもどって来たわね。 らら 今年は甲辰！龍が上っていくみ...

らら 最近　ママさん運動しなくなっちゃて。。 わたし ララさん良く知っているわね。私は運動しなくて、体重が増えてくると体調が悪くなるのよね。コロナ前はヨガに通っていたけど、今はやめているから。。時々ラジオ体操などをしているけど。。...

らら ママさん今日は２０２３年最後の日！同じ日が続くのに　明日は２０２４年なんだね。 わたし ララさんいいこと言うじゃない！今年もブログにいつも出てくれてララさん　クウさん有難う。そしていつも気にかけて読んで下さる皆様本当に有難う...

くぅ ママさん２０２３年も後少しになったね。 私 本当　後1日！！！今日と明日で今年の健康に関するＮＥＷＳを書かせて頂きます。新しい事は沢山あるので、あまりにも有名な事のおさらいです。 今年の人口動向について●日本は長寿...

くぅ ママさん今日も難しい内容なの？ わたし 今日は昨日の続き。。。昨日話したホルモンの中で　私達の努力でホルモンを最大限に活用する方法について書こうかなと思っているのよ。 らら ホルモンって　勝手に出てくるものじゃないの...

今回はいろいろなホルモンの働きを引き出し、はつらつとした生活を送る方法について考えていきましょう。今回はホルモンを全体的にお話ししてきましょう。 くぅ ママさんホルモンって何？女性ホルモンとか。。聞いた事があるけど。 わたし...

らら ママさん後ろ姿バッチリ！尿漏れも心配にならない！顔が気にならないの？ わたし そうよね。一番初めに顔のような気がするわよね。でも　立ち姿ってけっこう大切だと思うわよ。。今から　顔の筋トレについてお話ししていくわね。 ...

らら ママさん今日も筋トレなの？ わたし まだまだ　鍛えないといけない筋肉がたくさんあるのよ。後ろ姿がすっきりしているとわかく見えるのよね。今日は後ろ姿すっきり、ヒップアップについての筋トレをお話ししましょう。 くぅ まま...

くぅ ママさん急に筋トレなんてどうしたんだろう？ らら 知ってる！来月　久しぶりに学生時代の同窓会があるらしい。。急に頑張り始めたけど、今更な気がするよね。。 わたし ララさんひどい事を言っているわね。ほすぴの今月の内容が...

らら 自分の心を知ったら残念な結果になったらどうするの？ くぅ ララさんはやばそう！！表向きいい人っぽくなっても、元は変わらないらしいからね。。 皆さま　ごきげんよう。前回に続いて少し心と向き合ってみましょう。私は今まで心...