外出ができないこんな時は　家で身体にいいものを作って、そんな時間を過ごしてみてはいかがでしょうか？ご家族がいらしたら、ご家族と一緒にお料理して、楽しくお食事なんていいですね。今まで、私達は自分にも周りの人にも自然にも優しくする暇がなく、時...

皆様は、アンチエイジングに興味がありますか？少なくとも元気で生涯を終えられたらいいなあと考えていらっしゃることと思います。私は、ピンピンころりで　人生を終える事ができたらいいと考えています。 前回は「ラサーヤナ」の意味につい...

皆様　花粉症は落ち着いてきましたか？最近はコロナウイルスの事で持ち切り、花粉症はどこかにいってしまいましたね。そろそろ　ストレスを感じ、疲れがでてきたのではありませんか。先週の栄養のお話しを続けてみましょう。 4）魚を食べましょう　...

漢方で糖尿病がなおるの？と思われかもしれませんね。糖尿病は　西洋医学でも、なかなか治りにくい病気ですので、しっかり治療する事、食生活や運動に取り組み、ストレスに気を付けることが大切です。 西洋医学では、インスリン（糖の代謝ホルモン）...

毎日　仕事やストレスのある生活、好きなものを好きなだけ食べたり飲んだりしてもいいのでは、、と思いませんか？心も身体も健康で前向きに生きるには、好き勝手な生活をして、病気になれば薬をのめばいいという考えではなく、自分で積極的に食生活に取り組...

皆様　ごきげんよう今日はもうすぐ四月だというのに、雪の一日です。 暖かい日が続いたと思うと、寒い日があったりと、体調管理が難しい季節ですね。また、春は環境が変わったり、新しい事を始められたりとなんとなくストレスがたまりやすい季節です...

以前　書いた事のあるアーユルヴェーダには、内科、外科、小児科など様々な分野で構成されているのですが、その中に老化防止アンチエイジングに特化した「ラサーヤナ」という分野があるのです。どのようにして、老化を防止し老化現象と付き合っていくのか、...

皆様は血圧が高いと言われていませんか？血圧は体質的なものと、諦めていませんか？実は、高血圧にも　いろいろな原因があるのです。私達の身体には、血管が張り巡らされていて、血液が栄養や酸素を全身に届けているのです。なにかの原因で、血液が届くのが...

皆様　お元気ですか？最近　身体の痛みや不調を訴える方が多いように感じます。前回も書かせて頂いたように、春は「肝」の働きが過剰になり、自律神経のバランスが崩れ、ストレスを感じやすく、そのため血管が収縮し、血行が悪くなり、肩こり、腰痛などが起...

皆様　いかがお過ごしでしょうか？春は目にダメージを受けやすいとお話ししました。今回は目の健康についてハーブをもちいて考えてみましょう。 私達は外からの情報の８０％を目から得ていると言われています。また、その人の感情が表れたり、印象付...