ゴールデンミーン

秋から冬にかけては空気が乾燥する季節。中医学では肺が乾燥しやすくなり、バリア機能が弱まり、肌がかさついたり風邪をひきやすく咳が長引いたりします。中医学でいう肺にあたるものは、肺だけではなく、呼吸器系、皮膚、鼻、汗腺などを含みます。ですので...

満ちては欠け、欠けては満ちる月 この月が人の身体や心に影響を与えているという事、ご存知でしょうか。満月の夜に犯罪や事故が多かったり，満月や新月の時、お産が多かったりするという話しがあります。 月の満ち欠けに合わせて、どのように...

こんな一日であったらいいのに、、現代社会は忙しくなかなか思うように生活のリズムを作る事は大変ですね。ヨガの観点で、理想の一日を考えてみました。 朝日の出とともに、起床。自然とともに生きましょう。エネルギーいっぱいの朝の時間はヨガを行...

ヨガ独自の考え方として、微細体とチャクラという考えがあります。 微細体とは、人の身体を包み込むようにして存在する霊的エネルギーの事を言います。主に精神活動による感情をつかさどります。 また、人には肉体の他に、高次の身体が七つあ...

ヨガは自分の身体とマット一枚の広さがあれば、いつでもどこでも行う事ができます。 ●　最初から、かっこいいポーズをしようとするのではなく、自分がポーズをとって心地よいと思うところから始めてみましょう。 ●　でも、かっこいいポーズ...

生活を変えたり　食物に気を付けたりしてもなかなか治らない便秘には　漢方を使ってみましょう。ただし　長引く便秘の時は一度、病院でみてもらって体質的なものであると診断されたら漢方を　試してみて下さい。　 ころころした便の便秘には　麻子仁...

便秘といっても　いろいろのタイプの便秘があります。便秘薬を服用している方も多いのではないでしょうか？　　　　　　　　　　　　　　　薬の副作用の時もあるので、新しい薬を飲み始めたら便秘になったりした時には　薬剤師さんに相談してみましょう。　...

この季節、気温変化が激しく　風邪をひいているかたが多いと思います。いくつか　咳で困った時の漢方を紹介致しましょう。　 喉の奥が乾燥した感じで，イガイガするときで　咳き込むとひどい時は麦門冬湯 少し　ひゅうひゅうする感じで、黄色...

なんとなく風邪かなと思う時気のせいかもしれない...そんな時は漢方が出番です。 麻黄附子細辛湯 喉がいがらっぽく、少し痛む。でも　熱はない　　　　　　　　　　　　　麻黄附子細辛湯まおうぶしさいしんとう　 小青竜湯...

前回は暑がりの方の薬膳を紹介致しました。今回は冷房が苦手という方の夏の薬膳を考えてみました。余分な水分を出して、身体を温めるものを加えて作ります。 冬瓜と肉団子のスープ 冬瓜　　１／４個　　　豚ひき肉　３０ｇにら　　少々　...